E quando o trabalho te imobiliza?

A exigência postural de diversas profissões pode ser um fator desencadeante de problemas vasculares. Pessoas que permanecem muito tempo de pé ou sentadas, em posturas viciosas, repetitivas ou com poucos movimentos alternados e diversos precisam ficar atentas.

São muitos os trabalhadores envolvidos, como aqueles que passam o tempo todo no escritório sem se levantar, vendedores de lojas, motoristas de ônibus e aplicativos, seguranças de estabelecimentos comerciais, entre outros. Esse tipo de imobilidade não estimula a dinâmica da panturrilha, onde o sangue recebe um importante impulso para retornar ao coração.

Pessoas que, além deste perfil, também são sedentárias, acabam potencializando um dos sintomas mais comuns: o inchaço nas pernas, agravando-se ainda mais em ambientes de alta temperatura, que favorecem a dilatação dos vasos. Além do incômodo em si, pode-se evoluir para outros problemas como o surgimento de vasos e até mesmo trombose.

Se não é possível mudar de trabalho, algumas medidas mecânicas ajudam a aliviar ou prevenir estes sintomas. Entre elas estão os exercícios frequentes nas articulações e na panturrilha, durante intervalos. O uso de meias elásticas também é indicado, além da prática de atividades físicas, sejam laborais, sejam fora do ambiente profissional.

Tão importante quanto isso é o controle do peso do corpo no caso de obesos, assim como a atualização de sapatos confortáveis e roupas que não apertam as pernas. Em casos mais avançados, é recomendada a drenagem linfática.