Pernas para que te quero!

O Carnaval reúne uma série de fatores que impactam diretamente a circulação das pernas: longos períodos em pé, calor intenso, pouca água e quase nenhuma pausa. Para quem já tem varizes ou alguma alteração vascular, essa combinação costuma cobrar seu preço, e não é à toa.

Pessoas que passam muitas horas em pé têm maior risco de desenvolver ou agravar varizes. Isso acontece porque o retorno do sangue das pernas para o coração depende do movimento, em especial as contrações e relaxamento das panturrilhas. Quando o corpo para ou fica muito tempo na vertical, a circulação desacelera e o retorno venoso se torna menos eficiente.

Em pleno verão, o Carnaval se torna um desafio para as veias e os vasos alterados. A temperatura mais alta provoca dilatação dos vasos e facilita o acúmulo de sangue nos membros inferiores. Some-se a isso a desidratação, que se agrava para quem bebe álcool. Eis o cenário completo para o inchaço e a sensação de peso no fim do dia.

Quem já convive com insuficiência venosa crônica precisa ficar ainda mais atento. A estase venosa prolongada nas veias, ou seja,  a lentidão crônica no fluxo sanguíneo, pode intensificar sintomas e aumentar o risco de complicações. Não é motivo para alarme, mas é um bom momento para respeitar os sinais do corpo.

A boa notícia é que dá, sim, para curtir o Carnaval. Alternar momentos em pé com pequenas caminhadas, movimentar os pés sempre que possível, beber água com frequência e escolher calçados confortáveis ajudam bastante. Em alguns casos, as meias de compressão também entram como aliadas.

Passada a folia, vale observar se ficam sintomas. Dores persistentes, inchaço recorrente e sensação de peso nas pernas não fazem parte de uma situação desejável. Cuidar da circulação vai além da estética: é uma decisão a ser tomada antes que os sintomas avancem. Prevenindo, podemos ter muitos outros carnavais!