O paciente pode tomar certas precauções contra o desenvolvimento de uma insuficiência venosa em potencial, auxiliando o médico no tratamento da doença. Conheça abaixo algumas dessas precauções.
1 - evite Ficar em pé ou sentado Por longos períodos.
1.1 - O que fazer quando é inevitável ficar sentado ou em pé por muito tempo ?
Recomendamos que você exercite a bomba muscular
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Mais informação :
Mova com frequência os pés para cima e para baixo num movimento de "bombeamento". Durante o trabalho ou em viagens longas de automóvel, trem ou avião, de vez em quando deixe o seu assento e dê alguns passos. |
| 2 - |
quando for deitar deite-se com as pernas para cima e com os pÉs mais altoS que o coração. |
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Mais informação:
Deixe suas pernas com altura aproximada de 15 cm. Com a elevação frequente das pernas você alivia o peso sobre as veias |
2.1 - como posso fazer isso em casa?
| de dia |
| Levante as pernas sobre uma cadeira, sobre o parapeito da janela ou sobre uma mesa (ver figura 1) |
| de noite |
| Levante os pés da cama, quando ela é adequada para isso. Caso contrário, usar uma almofada dura sob o colchão. |
| exemplo |
figura 1
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3 - combata o excesso de peso, controle a balança.
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Mais informação :
Excesso de peso significa uma sobrecarga para o coração, artérias e veias. Coma os alimentos certos e coma menos - controle a balança. |
| 4 - |
calce todas as manhãs suas meias elásticas medicinais. Meias de descanso, em geral, não são suficientes. |
4.1 - quando devo usÁ-las?
No caso de uma prescrição médica, por exemplo, após uma trombose, durante a gravidez por inchaço nas pernas devido às varizes grossas.
5 - casos especiais (imobilização na cama)
Tanto no hospital como em casa, a permanência prolongada no leito pode levar a uma trombose (formação de coágulos de sangue nas veias), sobretudo em pacientes com doenças venosas, mas também em pacientes com veias saudáveis.
5.1 - como evitar a trombose?
| 1 - |
Mantenha os pés da cama elevados. |
| 2 - |
Mova as pernas com frequência, por exemplo, movimentos circulares dos pés, "tocando piano" com os dedos dos pés, encolhendo e distendendo as pernas etc |
| 3 - |
"Arejar os pulmões" regularmente (inspirando e expirando fundo cerca
de 10 vezes). |
| 4 - |
Após trombose ou embolia pulmonar, os pacientes com varizes grossas devem, após recomendação médica, passar a usar meias elásticas medicinais ou faixas elásticas, dia e noite sem interrupção, enquanto permanecem na cama. |
5.2 - em caso de risco de úlcera na perna?
| 1 - |
Evitar ferimentos da pele. |
| 2 - |
Comprimir os pontos críticos da pele com espuma de borracha, junto com a meia elástica medicinal. |
| 3 - |
Procurar o médico, ao menor rompimento da pele. |
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